こんにちは。
【未使用】希少❤︎HERMES エルメスケリーカレーシュオードトワレ 100ml

食べ物の制限は無し。
明清の書　日本書芸院
フィットネスに週2～3回通っている、ゆる～いダイエット。


10月に-4.6ｋｇを達成し。


久々の43ｋｇ台を喜んでいたら、数日後には42ｋｇ台まで体重が落ちて
目標だった-5ｋｇを達成したのですが、測定するのを忘れて・・・orz

そのまま筋力トレーニングに入り
11月には目標だった全身ブルーの筋肉量も達成！！
にじやさん　1119




アンティークのシングルソファ1脚

こうして、月に２回ダイエット報告しているのに、
達成した時に測定を忘れて、結果の数値を残せて無い事が気になっており、
ちゃんと計測結果を残そう！！と、また少し筋力トレーニングよりも
ゆったりとしたヨガやストレッチ中心で受講していました。

FischerRC4WorldCupSC 160cm ☆2時間試走美品チューン済
VOLCOM　ボルコム　レディース　ウェア　GORETEX

今度こそちゃんと測定して結果に残す事が出来
新品 Hart スキー板 150 ブーツ24.5 セット✨新品未使用✨うるおい地肌⭐️セラミド化粧水✨3本セット


津田健二郎　ブロマイド 70枚

体重を落として体脂肪量は減ったけど、割合で計算する体脂肪率は上がりました。

HASSELBLAD 500C/M 80mm F2.8 T*

ヨガやストレッチ中心の運動だとやはり筋肉量も減ったまま。

ヒューマンアカデミーロボット教室　教材一式
月に２度のペースで測定して体重・脂肪量・筋肉量を知ると
自分はどんな運動だと筋肉量が増えるって事が数値で把握出来て良かったです。

次は全身ブルー復活の為に、昨日で結果にも残せたので
これからまた筋肉量を増やせるように
ハード系のプログラム復活するとします。

今も続けているのはコレ↓


毎朝、コーヒーに入れて飲んでます。
味や香りはありません。が初めてで続かな？と心配な方は
ウールキーパーグローブ　2個セット！！

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1本よりも、2本。2本目半額。
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