こんにちは。
IQOS - IQOS3.0DUO本体デュオ 6台セット

食べ物の制限は無し。
OFF-WHITE - 21SS Off-White OW LEATHER SHOULDER BAG
フィットネスに週2~3回通っている、ゆる~いダイエット。


10月に-4.6kgを達成し。


久々の43kg台を喜んでいたら、数日後には42kg台まで体重が落ちて
目標だった-5kgを達成したのですが、測定するのを忘れて・・・orz

そのまま筋力トレーニングに入り
11月には目標だった全身ブルーの筋肉量も達成!!
ヒスミニ デビルポンチョ




木目柄の棚板 ペール色 糸面 厚み20mm STT1500N-D1I-PL ウッドワン

こうして、月に2回ダイエット報告しているのに、
達成した時に測定を忘れて、結果の数値を残せて無い事が気になっており、
ちゃんと計測結果を残そう!!と、また少し筋力トレーニングよりも
ゆったりとしたヨガやストレッチ中心で受講していました。

新品 東京卍リベンジャーズ 1〜22巻 全巻 東京リベンジャーズ
ゼファー バックステップ

今度こそちゃんと測定して結果に残す事が出来
値下げしました。ディディモス didymos ベビーラップココアさま確認用


cuboro cugolino magic

体重を落として体脂肪量は減ったけど、割合で計算する体脂肪率は上がりました。

ダイジェット:超硬ドリル F1ドリル ミディアムタイプ DX-SFDM159 15.9mm

ヨガやストレッチ中心の運動だとやはり筋肉量も減ったまま。

MENARD - ★新品・未開封!★メナード オーセント クリームⅡ 7g×2個セット!★
月に2度のペースで測定して体重・脂肪量・筋肉量を知ると
自分はどんな運動だと筋肉量が増えるって事が数値で把握出来て良かったです。

次は全身ブルー復活の為に、昨日で結果にも残せたので
これからまた筋肉量を増やせるように
ハード系のプログラム復活するとします。

今も続けているのはコレ↓


毎朝、コーヒーに入れて飲んでます。
味や香りはありません。が初めてで続かな?と心配な方は
♡長財布♡

1本よりも、2本。2本目半額。
Vivienne Westwood - ヴィヴィアンジャケット

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日本育児 木製パーテーション FLEX400-W ナチュラル


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ご飯を食べるには遅い!でもお腹空いた!!って時に、簡単便利な水で溶かすだけの「美BODY」


ちょこ。さま専用

まめ嫁はチョコ味が好き♪


量で美容ドリンクとしても、一食置きかえと調整出来る所も気に入っています。
お昼が面倒な時にも腹持ちも良く、甘いのでお菓子に手を出さずに済みます。(笑)

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それでは最後までブログにお付き合い頂きありがとうございました。


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