こんにちは。
ノア

食べ物の制限は無し。
DUNLOP - ダンロップフェニックストーナメント 記念マーカー超レア24枚入りタイガーウッズ入
フィットネスに週2~3回通っている、ゆる~いダイエット。


10月に-4.6kgを達成し。


久々の43kg台を喜んでいたら、数日後には42kg台まで体重が落ちて
目標だった-5kgを達成したのですが、測定するのを忘れて・・・orz

そのまま筋力トレーニングに入り
11月には目標だった全身ブルーの筋肉量も達成!!
オールドグッチ 旅行カバン




5月9日より順次手配・ダイオ化成 べた掛け トンネル遮光ネット ダイオネット 白天 DS30 2mx100m 2本入

こうして、月に2回ダイエット報告しているのに、
達成した時に測定を忘れて、結果の数値を残せて無い事が気になっており、
ちゃんと計測結果を残そう!!と、また少し筋力トレーニングよりも
ゆったりとしたヨガやストレッチ中心で受講していました。

LOUIS VUITTON - ルイ ヴィトン モノグラムマカサー ジッピー (12150461)
シグナスX125 バックレスト タンデムバー

今度こそちゃんと測定して結果に残す事が出来
POGNAE ポグネー NO5neo ヒップシートキャリア PG-NO5NEShoel 美聴


PRINCE BUSTER / PAIN in my BELLY

体重を落として体脂肪量は減ったけど、割合で計算する体脂肪率は上がりました。

キヤノン トナーカートリッジ502マゼンタ 輸入純正品(302/102/GPR-27) 1箱(2個)[21]

ヨガやストレッチ中心の運動だとやはり筋肉量も減ったまま。

BABYBJORN - ベビービョルン ONE KAI Air メッシュ素材
月に2度のペースで測定して体重・脂肪量・筋肉量を知ると
自分はどんな運動だと筋肉量が増えるって事が数値で把握出来て良かったです。

次は全身ブルー復活の為に、昨日で結果にも残せたので
これからまた筋肉量を増やせるように
ハード系のプログラム復活するとします。

今も続けているのはコレ↓


毎朝、コーヒーに入れて飲んでます。
味や香りはありません。が初めてで続かな?と心配な方は
Nikon - 新品 未使用 Nikon AF-S DX MICRO40F2.8G

1本よりも、2本。2本目半額。
Vendome Aoyama - ヴァンドーム青山 ダイヤ 時計

種類豊富な品揃え 新品 TOM 2LP GEOGRAPHY トム・ミッシュ MISCH 洋楽



PNローション1000ml・PNパック タオルおまけ❤︎ミューフル


Gucci - GUCCI 腕時計 Gメトロ クォーツ YA086309 ブラック
ご飯を食べるには遅い!でもお腹空いた!!って時に、簡単便利な水で溶かすだけの「美BODY」


ダンヒルベルト

まめ嫁はチョコ味が好き♪


量で美容ドリンクとしても、一食置きかえと調整出来る所も気に入っています。
お昼が面倒な時にも腹持ちも良く、甘いのでお菓子に手を出さずに済みます。(笑)

鬼滅の刃 全巻


それでは最後までブログにお付き合い頂きありがとうございました。


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